Cuidar da nossa saúde física mental e espiritual
Cada vez há mais casos de doenças do foro psicológico a acometer a população no geral. O dia dia cada vez é mais atarefado e nós esquecemos que devemos cuidar, não só do nosso corpo, mas também, de igual modo, da nossa mente e espírito.
Se a mente e espírito não estiverem em equilíbrio então aparecem as doenças. Ansiedades, depressões, ataques de pânico etc. Quando o desleixo for tal. Quando não cuidarmos de nós como um todo(ser físico/mental/espiritual) então ai vai começar a refletir se também na saúde física.
Por vezes não conseguimos ver que estamos demasiado acelerados e esquecemos pelo meio de coisas importantíssimas para a nossa saúde.
Quando damos conta já estamos num estado avançado de degradação onde nos começamos a interrogar o PORQUÊ.
Na minha opinião o nosso corpo vai dando sinais bem claros de que devemos abrandar o ritmo. O problema é que andamos tão ocupados que não reparamos neles. Então chega uma altura em que ele nos obriga a parar.
AQUI chegamos lá ao fundo. Para sair de lá e deveras difícil. Há um caminho gigantesco a percorrer.
Então eu deixo um alerta. Nada é mais importante que nós. Há que aprender a tirar um tempo só para nós. Para estarmos na nossa própria companhia.
Procurar o contacto com a natureza. Com o sol e com a lua. Podem ser pequenos momentos. Mas nesses instantes estarmos apenas NÓS e só nós. Sem interrupções ou distrações. Observar, cheirar, sentir, ouvir. Admirar uma flor,uma árvore, um pássaro ou as ondas do mar. Eu adoro observar a lua. Farto me de viajar com ELA. E não, NÃO estou louca. Aliás quando estou nesse estado sinto uma calma que não há explicação. Nós somos seres da terra e como tal não podemos deixar secar as nossas raízes. Quando isso acontece tudo fica em desequilíbrio. Há que encontrar espaço para estes pequenos praZeres que na certa são tão inspiradores como transformadores. Há um misto de força e bem estar neles. Nestes pequenos GRANDES momentos.
A mãe natureza tem o poder de curar, harmonizar e revitalizar o nosso corpo num todo.
O fim de semana está aí e nada melhor para pôr esta terapia em prática. Bom fim de semana💟
Se a mente e espírito não estiverem em equilíbrio então aparecem as doenças. Ansiedades, depressões, ataques de pânico etc. Quando o desleixo for tal. Quando não cuidarmos de nós como um todo(ser físico/mental/espiritual) então ai vai começar a refletir se também na saúde física.
Por vezes não conseguimos ver que estamos demasiado acelerados e esquecemos pelo meio de coisas importantíssimas para a nossa saúde.
Quando damos conta já estamos num estado avançado de degradação onde nos começamos a interrogar o PORQUÊ.
Na minha opinião o nosso corpo vai dando sinais bem claros de que devemos abrandar o ritmo. O problema é que andamos tão ocupados que não reparamos neles. Então chega uma altura em que ele nos obriga a parar.
AQUI chegamos lá ao fundo. Para sair de lá e deveras difícil. Há um caminho gigantesco a percorrer.
Então eu deixo um alerta. Nada é mais importante que nós. Há que aprender a tirar um tempo só para nós. Para estarmos na nossa própria companhia.
Procurar o contacto com a natureza. Com o sol e com a lua. Podem ser pequenos momentos. Mas nesses instantes estarmos apenas NÓS e só nós. Sem interrupções ou distrações. Observar, cheirar, sentir, ouvir. Admirar uma flor,uma árvore, um pássaro ou as ondas do mar. Eu adoro observar a lua. Farto me de viajar com ELA. E não, NÃO estou louca. Aliás quando estou nesse estado sinto uma calma que não há explicação. Nós somos seres da terra e como tal não podemos deixar secar as nossas raízes. Quando isso acontece tudo fica em desequilíbrio. Há que encontrar espaço para estes pequenos praZeres que na certa são tão inspiradores como transformadores. Há um misto de força e bem estar neles. Nestes pequenos GRANDES momentos.
A mãe natureza tem o poder de curar, harmonizar e revitalizar o nosso corpo num todo.
O fim de semana está aí e nada melhor para pôr esta terapia em prática. Bom fim de semana💟
as vezes o caminho e duro de mais.mas tenho esperança de também eu conseguir. um beijinho
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